María Eugenia Matas, nuestra nutricionista de confianza de Mems Nutrition, nos da unos consejos para lograr rendir más en el deporte
Una alimentación adecuada junto a una correcta hidratación adaptada al deportista le va a permitir una mejora del rendimiento, así como una correcta recuperación. Por ello es muy importante cuidar ciertos aspectos:
- Alcanzar los requerimientos energéticos diarios para que el rendimiento no se vea perjudicado
- Mantener una correcta hidratación y aporte de los diferentes macro y micronutrientes
- Escoger alimentos y productos de calidad
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